怀孕期间如何补充叶酸？
发布时间：2024-05-09 16:40:30 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论孕育一个健康的宝宝是几个家庭的希望，从孕前不断的加强备孕知识到整个孕期的完成，只能用谨慎来形容了。备孕女性在准备孕育宝宝的前三个月就开始补充叶酸，但这过程中，也有很多的疑问，今天我们一起了解下叶酸的补
。
补充叶酸的期间重要性
1、预防神经管出生缺陷
美国疾病控制与预防中心指出，充叶如果女性在受孕前至少1个月，怀孕何补并且在孕期的期间头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的充叶风险降低50%至70%。
2、怀孕何补减少准妈妈患先兆子痫的期间风险
有研究显示，服用含叶酸的充叶多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%至8%的准妈妈。
3、降低妊娠高脂血症发生的风险
中国营养学会建议从孕前2到3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。
补充时期：
叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。
在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。
除了服用叶酸片，不少食物中也含有叶酸，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，因此孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失。
小编提醒大家，不同的人对叶酸的需求量也不同，一定要在医生指导下服用适合自己身体剂量的叶酸片，叶酸并不是赋予那个越多越好的。希望孕期女性注意这一点，任何食用的东西，不是使用越多越有益，而是适合自己的才是最好的。
相关文章
女性在孕期的过程中总是出现很多种症状，但是有些症状的出现却不能引起人们的重视，例如下腹坠胀，这样的情况的发生也会造成孕中的危险，所以对于孕晚期下腹坠胀大家一定要找到原因，只有这样大家才能保障怀孕期间的2024-05-09
老年痴呆症的初期主要是记忆力和思维能力减退，不久就会不易辨认方向、语言表达困难、无法辨认亲最后丧失自理能力。我们都知道，老年痴呆重在预防，及时合理补充脑细胞生理所需要的营养物质，能增强大脑的生理功能，2024-05-09
随着老龄化社会的不断深入，老年人的健康问题是近年来大家所关注的重要问题。老年人常见的健康问题除了“三高”高血压，高血脂，高血糖之外，就是，缺钙，失眠，便秘的问题最为严重。以失眠为例，很多老年人都存在有2024-05-09
便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。便秘是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。那么，老年人便秘怎么办？老年人便秘吃什么好？8个食疗法则帮老年人解决便秘烦恼：2024-05-09
炎症性肠病患者能正常生育吗？炎症性肠病患者能正常生育吗？被称为“绿色癌症”的炎症性肠病简称IBD，包括克罗恩病和溃疡性结肠炎）以15-35岁为高发年龄段，不少IBD患者在青年甚至青少年时期就开始发病，2024-05-09
贫血的发生说明体内已经缺失较多的铁质，需要及时采取治疗，老年人都喜欢食用粗粮和天然食品，但这些食品并不足以满足老年人体能日益下降、铁质流失的需求。可以服用含有阿胶的铁之缘片补充铁质，它活性高，易于老人2024-05-09
最新评论