时间:2024-05-21 00:25:24 来源:网络整理编辑:生活妙招
怀了宝宝后,许多孕妇会出现很多反应,每个人的反应也都会有所不同,那有的会出现腿跟疼,出现这种状况的原因有哪些呢,很多人认为是缺钙导致的,缺钙有的时候会导致孕妇一些情况出现,因为原来是一个人的营养,现在
首先注意缺钙的可能。 建议口服盖尔奇d试试。多吃含钙丰富的食物。乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳;豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等;鱼、虾、蟹类与海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带;肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、骨头汤,鸡肉、鸡蛋、鸭蛋;蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等;水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、葡萄干、花生、莲子等都是钙含量丰富的食物。尤其还应该注意多晒太阳。 每天不低于2个小时的阳光照射就可以满足生理需要的维生素d的产生 ,可以促进钙的吸收。
这就是关于孕妇腿跟疼的有关知识,希望能够对大家有所帮助,孕妇们可以多吃一些有营养的东西,补充一下自己的营养成分。多吃一些水果,蔬菜。孕妇一定要注意自己的运动量,好好注意自己的心情。保持好的心情。祝福每个家庭生活美满幸福。
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