调查显示女性睡8小时有益于健康
发布时间：2024-05-21 04:27:16 作者：玩站小弟 
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我要评论调查显示女性睡8小时有益于健康研究人员花费10年时间对7万1000名妇女进行的调查发现，那些每晚只睡5小时或更少的人，冠状动脉变狭窄的风险比每晚得到8小时充足睡眠的人要高45%。排除吸烟和体重等因素，
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调查显示女性睡8小时有益于健康
研究人员花费10年时间对7万1000名妇女进行的调查调查发现，那些每晚只睡5小时或更少的显示人，冠状动脉变狭窄的女性风险比每晚得到8小时充足睡眠的人要高45%。
排除吸烟和体重等因素，睡小同睡眠八个小时相比，益于平均每晚能睡好6小时的健康妇女得心脏病的风险高18%，睡好7小时的调查妇女患这种病的风险高9%。
然而，显示美国波士顿布雷格姆妇产医院研究人员发表在《内科学文献》上的女性文章说，令研究人员感到意外的睡小是，每晚平均睡9至11小时的益于妇女患病的风险也要高38%。
以前的健康研究曾经发现短期睡眠不足对健康有影响，包括血压升高、调查心跳不规律、显示葡萄糖耐受力降低和氢化可的女性松水平增加。但是研究人员注意到，研究人员对于长期睡眠不足和睡眠过多对健康，如对心脏病发作和冠状心脏病的影响了解很少。研究人员说：“这个发现向那些工作狂、喜欢看电视和上网到很晚的人发出了一个重要信息，每天有充足的睡眠不仅是幸运的，也是健康生活方式的一个重要部分。”
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