1. 薏米因含有多种维生素和矿物质，好处有促进新陈代谢和减少胃肠负担的常吃作用，可作为病中或病后体弱患者的薏米补益食品;
2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。好处薏米能增强肾功能，常吃并有清热利尿作用，薏米因此对浮肿病人也有疗效;
3. 经现代药理研究证明，好处薏米有防癌的常吃作用，其抗癌的薏米有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的好处增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
4. 健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率;
5. 薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用;
6. 薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
常吃薏米有什么好处呢成为我们大家特别感兴趣的话题，经常性的吃一些薏米还可以有效地帮助我们淡化色斑，可以有效的帮助我们延缓自身皮肤衰老的进程，还可以有效地帮助我们补充体内缺乏的营养，改善我们自身的身体素质。
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